¿A qué hora anochece en Jaén?

Anoche los jiennenses durmieron una hora más como el resto de españoles. Cómo es ya tradición, los ciudadanos tuvieron que girar las manecillas de sus relojes para atrasarlas una hora. Ya hace años que gracias a los móviles el cambio de hora es automático y los sobresaltos son menores al comprobarla echando un simple vistazo a la pantalla.

En la madrugada del 29 de octubre a las 03:00 horas, el número del reloj cambió a las 02:00 horas. Por lo que los jiennenses pudieron disfrutar de una hora más de sueño o de disfrute, ya que en muchos lugares se celebró Haloween aprovechando el fin de semana.

Los dos cambios horarios que se producen a lo largo del calendario anual y ha supuesto un tema de debate en el panorama político y social. A partir de hoy, 29 de octubre comienzan los días con amaneceres más tempranos, y la noche oscureciendo el día antes. ¿A qué hora comenzará a caer la tarde hoy en Jaén? A las 18:20 horas, y es que debido a la rotación de la Tierra en cada provincia el sol comienza a caer antes o después. En Huelva por ejemplo será a las 18:34 horas y en Murcia a las 18:09 horas.

Cambio de hora polémico

Desde 2018, el Parlamento Europeo debate la posibilidad de suprimir estos cambios de hora. Tanto es así que se llegó a aprobar la eliminación de uno de los dos cambios horarios, una decisión que recae, en última instancia, en la decisión de los estados miembros, quienes serán los que decidirán sobre si se continuaba con el cambio de hora estacional.

Teniendo en cuenta que en España ya está fechada la nueva transición horario de octubre, se entiende que el Gobierno no ha tenido a muy buen ver la medida, o que, por el momento, no ha llegado a concretarse nada.

Así afecta a la salud el cambio de hora

Los expertos también tienen algo que decir con respecto a estas transiciones horarias, y es que el cuerpo humano necesita de una rutina para el correcto desarrollo de todas sus funciones internas. Así, entre otras cosas, está comprobado que, con este cambio, se produce menos melatonina, que es una hormona que facilita el sueño y regula los estados de vigilia dependiendo de la luz solar.

Los efectos del cambio horario en invierno comienzan con problemas para conciliar el sueño y, en consecuencia, ser víctimas de una sensación continua de cansancio, irritabilidad o cambios en el estado de ánimo. Una manera de prevenir que afecte demasiado es dormirse a la hora que marca el reloj y no según el cansancio o sueño que el cuerpo indique.