¿Por qué se te sube el gemelo cuando duermes?

La sobrecarga provoca una acumulación de ácido láctico y una mayor susceptibilidad a los espasmos durante la noche, cuando el cuerpo entra en un estado de relajación

Se recomienda realizar estiramientos suaves de las piernas antes de acostarse, especialmente en personas que tienden a sufrir estos calambres con frecuencia

Beneficios de hacer estiramientos cuando nos levantamos por las mañanas

Así beneficia la flexibilidad corporal a la esperanza de vida

Esta es la clave de lo que tienes que hacer para fortalecer el abdomen con el pilates de pared

Se logra una activación profunda de los músculos abdominales que son esenciales para una buena estabilidad y control postural

La superficie de la pared es una gran aliada para corregir automáticamente la alineación y la postura

Pilates: Cuántas veces tienes que entrenar a la semana para que sea efectivo

Ahora tienes una nueva forma de conseguir el vientre plano: ¡practica el pilates en la pared!

Citroën presenta su nuevo lenguaje de diseño con dos nuevos modelos: C3 Aircross y Holidays

Citroën ha presentado su nuevo lenguaje de diseño con el lanzamiento de los modelos C3 Aircross y Holidays. Su nuevo enfoque que, según la marca, fusiona su historia y su futuro, adaptaría las soluciones tecnológicas y de diseño a las demandas de los usuarios. El SUV C3 Aircross está disponible desde 18.990 euros y el camper Holidays desde 53.500.

El Citroën C3 Aircross, con hasta siete plazas y desde 18.990 euros

Citroën Holidays, la SpaceTourer se transforma en cámper